Lunedì

Slow-Serious

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Area: StrikesTopic: slow-fast training Warm-up and focus Sul posto. Esercizi coordinazione + follow the leader a specchio (spostamenti + progressione combinazione)Push-up + diretti; squat + montanti; torsioni busto + gomitate; oiling per anche su un piede ("8 shape")...

Mercoledì

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Giochi

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